OBESIDAD – TERAPIA CHIKUNG

OBESIDAD – TERAPIA CHIKUNG

Este ejercicio de Chikung se llama DIBUJAR LA LUNA;
 si es constante en practicarlo en poco tiempo tendrá que cambiar la talla de su ropa.

 - Échese en la cama o en el suelo con los brazos a los costados , luego levante ambas piernas juntas aproximadamente 20 centímetros de la superficie con los pies proyectados hacia delante.
 - Con las piernas estiradas y los pies juntos dibuje cinco círculos en el aire LENTAMENTE hacia la derecha, sin bajar los pies; luego descanse un minuto y vuelva a practicar otra serie de cinco círculos hacia la izquierda.
 - Para no forzar la zona lumbar a los que les cueste mucho trabajo el ejercicio, pueden colocar las manos debajo de las lumbares.

 Nota; OBESIDAD – TERAPIA CHIKUNG encontrarán un video chino con una secuencia de ejercicios bastante efectiva para perder peso rápidamente. www.medicinachinayogaperu.com

 Fuente;https://www.facebook.com/medicinachinaperu