31.7.19
26.7.19
JIN SHIN JYUTSU- Técnica de relajación oriental Japonesa.
JIN SHIN JYUTSU- Técnica de relajación oriental Japonesa.
22.7.19
Trucos del WhatsApp Accesos directos a conversaciones concretas
Trucos del WhatsApp
Accesos directos a conversaciones concretas
Lo primero que debes de hacer, es apretar por un par de segundos una conversación que desees colocar en acceso directo, te van salir varias opciones en la parte superior de WhatsApp. Entre las opciones que hay, están 3 puntos de forma vertical, vas a presionar sobre dichos 3 puntos y se van a desplegar 3 opciones. Entre las opciones te va aparecer “Crear acceso directo” vas a presionar dicha opción y listo ya tienes la conversación en el inicio de tu teléfono móvil, o como lo llaman algunos, celular.
Fuente
Accesos directos a conversaciones concretas
Lo primero que debes de hacer, es apretar por un par de segundos una conversación que desees colocar en acceso directo, te van salir varias opciones en la parte superior de WhatsApp. Entre las opciones que hay, están 3 puntos de forma vertical, vas a presionar sobre dichos 3 puntos y se van a desplegar 3 opciones. Entre las opciones te va aparecer “Crear acceso directo” vas a presionar dicha opción y listo ya tienes la conversación en el inicio de tu teléfono móvil, o como lo llaman algunos, celular.
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17.7.19
Los empeños de una casa; Sor Juana Inés de la Cruz [México] [1852]
Descarga de libros Poesía y teatro [1683]
Los empeños de una casa; Sor Juana Inés de la Cruz [México] [1852]
Los empeños de una casa; Sor Juana Inés de la Cruz [México] [1852]
14.7.19
Lista de vuelos directos en veranos desde Sevilla
Lista de vuelos directos en veranos desde Sevilla
Alemania: Fráncfort, Múnich, Berlín, Colonia, Hamburgo, Baden-Baden y Memmingen.
Austria: Viena.
Bélgica: Bruselas y Charleroi.
Dinamarca: Copenhague.
España: La Coruña, Alicante, Almería, Asturias, Barcelona, Bilbao, Fuerteventura, Gran Canaria, Ibiza, Lanzarote, Madrid, Melilla, Menorca, Palma de Mallorca, Santander, Santiago de Compostela, Tenerife, Valencia, Valladolid, Vigo y Vitoria.
Francia: Burdeos, Lyon, Marsella, Nantes, Niza, París y Toulouse.
Holanda: Ámsterdam y Eindhoven.
Hungría: Budapest.
Irlanda: Dublín.
Italia: Bari, Bolonia, Cagliari, Catania, Milán, Bérgamo, Pisa, Nápoles, Treviso, Roma y Venecia.
Luxemburgo: Luxemburgo.
Malta: La Valeta.
Marruecos: Fez, Marrakech, Rabat y Tánger.
Polonia: Cracovia y Varsovia.
Portugal: Lisboa y Oporto.
Reino Unido: Londres, Bristol, East Midlands, Edimburgo y Mánchester.
Suiza: Basilea, Ginebra y Zúrich.
11.7.19
Qigong Shibashi 2a Parte (Dr. Lin Hou Sheng)
Qigong Shibashi 2a Parte (Dr. Lin Hou Sheng)
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El Qigong Shibashi o de los 18 movimientos de Tai Chi / Chi Kung es un
ejercicio fácil de aprender que combina los beneficios del Tai Chi Chuan
y del Chi Kung. Esta serie de movimientos fue creada en la Universidad
de Medicina Tradicional de Shangai en 1982 por los maestros He Wei Chi y
Lin Hou Sheng. El profesor lin Hou es un reconocido maestro, científico
y sanador, profesor del Colegio de Medicina China en Shanghai, director
del Instituto de Investigación de Qigong en China y Presidente
Honorario de la Sociedad Internacional de Curas Naturales. El profesor
Lin consiguió por primera vez en 1980 realizar operaciones de tiroides y
de estomago sin anestesia a través de la acupuntura y el chi kung. Sus
estudios científicos sobre la curación Qigong se han publicado en la
prestigiosa revista Nature (Vol. 275,1978). El Maestro Lin también ha
dado personalmente Qigong tratamientos curativos a los altos
funcionarios chinos, tales como el presidente Jiang Zemin. El Qigong
Shibashi está diseñado para mejorar la salud general. El suave balanceo y
sus movimientos de estiramiento ayudan a mejorar la circulación y la
digestión. La combinación de los ejercicios con la respiración
controlada son beneficiosos para el pulmón y el asma. El objetivo global
de este ejercicio es reducir el estrés mental y físico y la tensión de
los músculos del cuerpo. Este Qigong es muy eficaz y fácil de aprender.
Se practica en todo el mundo por más de 10 millones de personas, y se
considera un ejercicio nacional de salud en Malasia e Indonesia. Algunos
beneficios del Tai Chi Qigong Shibashi: Aumenta la energía, agilidad y
flexibilidad Fortalece y relaja las articulaciones y los músculos
Favorece el control de peso Rejuvenece el cuerpo, la mente y el espíritu
Reduce el estrés Mejora la concentración y habilidad intuitiva Control
de las emociones Fácil de aprender El vídeo es una demostración de la
primera serie esta forma de Qigong realizada por uno de sus fundadores,
el Maestro Lin Hou Sheng. Existen cuantro series o niveles de Qigon
Shibashi, dos de las cuales pueden conocerse y practicarse a través del
canal Odisea Chi de You Tube. A continuación enumeramos los nombres de
los movimientos de la primera serie y sus propiedades terapéuticas:
1.
Despertar el Chi y regular la respiración: Regula la presión arterial,
fortalece el corazón, ayuda a mantener las articulaciones flexibles.
2.
Abrir el corazón, ensanchar el pecho : Mejora la respiración, fortalece
el corazón y ayuda a reducir la depresión y el insomnio.
3. Dibujar el
arco iris : Equilibra la presión arterial, ayuda al sistema digestivo.
4. Separar las nubes: Fortalece las piernas, estimula los riñones,
beneficios pulmones y el corazón y mejora la circulación sanguínea.
5.
Empujar el balón con las manos: Estimula el hígado y la vesícula biliar
6. Remar la barca en el lago: Estimula la función del riñón y vejiga.
Refuerza la parte de atrás.
7. Alcanzar el sol con la mano : Equilibra
la presión arterial, estimula el bazo channel. canal.
8. Volverse hacia
la luna ascendente: Hígado y vesícula biliar canales son ligeramente,
mejora la flexibilidad en la columna lumbar.
9. Girar la cintura,
empujar hacia el lado: Ayudas para la digestión, estimula el intestino
grueso channel. Fortalece dantien, las piernas y la espalda.
10.Las
nubes pasan : Ayudas para la digestión y relaja el sistema nervioso.
11.
Mirar al cielo desde el fondo del mar: Estimula el corazón y los
pulmones y mejora la circulación de la sangre.
12. Empujar las olas:
Mejora la función de los riñones y la vejiga, fortalece las piernas y
las articulaciones de cadera.
13.La paloma abre sus alas : Mejora la
respiración, fortalece el corazón y los pulmones y ayuda a reducir la
depresión.
14.Lanzar un puño, extender el brazo : Ayudas para la
digestión y regula los movimientos intestinales. Estimula la claridad
mental.
15. El vuelo de la grulla moviendo sus alas: Pulmones estimula,
promueve y ayuda a la levantar la depresión.
16. Dibujar un gran
circulo, girar la Rueda: Fortalece los riñones y promueve de nuevo
flexibilidad y la fuerza .
17. Rebotar el balón: Mejora la coordinación y
el equilibrio.
18. Mover las manos en armonía, circulo final: Calma y
equilibra la mente.
6.7.19
Mantras
Mantras
Los mantras son “sílabas sagradas” que armonizan la energía y centran la mente.
El ritmo sonoro funciona en el plano inconsciente.
Las tres sílabas más eficaces, para acallar la mente y obtener un estado de relajación y calma, son "Om Ah Hum".
“Om”, que estabiliza el cuerpo, vibra entre las cejas.
“Ah”, que armoniza la energía, vibra en la garganta.
“Hum”, que concentra el espíritu, vibra en el corazón.
Sus colores asociados son respectivamente el blanco, el rojo y el azul.
Se deben entonar las sílabas, en un tono profundo y bajo, haciendo una larga y completa expiración para cada una.
Pudiendose entonar las tres acompañando cada expiración.
Pudiendose entonar las tres acompañando cada expiración.
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