Mantras

Mantras

Los mantras son  “sílabas sagradas” que armonizan la energía y centran la mente.

El ritmo sonoro funciona en el plano inconsciente.

Las tres sílabas más eficaces, para acallar la mente y obtener un estado de relajación y calma,  son "Om  Ah  Hum". 

“Om”, que estabiliza el cuerpo, vibra entre las cejas.

“Ah”, que armoniza la energía,   vibra en la garganta.

“Hum”, que concentra el espíritu, vibra en el corazón. 

Sus colores asociados son respectivamente el blanco, el rojo y el azul. 

Se deben entonar las sílabas, en un tono profundo y bajo, haciendo una larga y completa expiración para cada una.

Pudiendose entonar las tres acompañando cada expiración.