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25.1.21
Ejercicios para darle tono al nervio vago y bajar la ansiedad
Ejercicios para darle tono al nervio vago y bajar la ansiedad
7.9.18
25.7.18
OBESIDAD – TERAPIA CHIKUNG
OBESIDAD – TERAPIA CHIKUNG
Este ejercicio de Chikung se llama DIBUJAR LA LUNA;
si es constante en practicarlo en poco tiempo tendrá que cambiar la talla de su ropa.
- Échese en la cama o en el suelo con los brazos a los costados , luego levante ambas piernas juntas aproximadamente 20 centímetros de la superficie con los pies proyectados hacia delante.
- Con las piernas estiradas y los pies juntos dibuje cinco círculos en el aire LENTAMENTE hacia la derecha, sin bajar los pies; luego descanse un minuto y vuelva a practicar otra serie de cinco círculos hacia la izquierda.
- Para no forzar la zona lumbar a los que les cueste mucho trabajo el ejercicio, pueden colocar las manos debajo de las lumbares.
Nota; OBESIDAD – TERAPIA CHIKUNG encontrarán un video chino con una secuencia de ejercicios bastante efectiva para perder peso rápidamente. www.medicinachinayogaperu.com
Fuente;https://www.facebook.com/medicinachinaperu
Este ejercicio de Chikung se llama DIBUJAR LA LUNA;
si es constante en practicarlo en poco tiempo tendrá que cambiar la talla de su ropa.
- Échese en la cama o en el suelo con los brazos a los costados , luego levante ambas piernas juntas aproximadamente 20 centímetros de la superficie con los pies proyectados hacia delante.
- Con las piernas estiradas y los pies juntos dibuje cinco círculos en el aire LENTAMENTE hacia la derecha, sin bajar los pies; luego descanse un minuto y vuelva a practicar otra serie de cinco círculos hacia la izquierda.
- Para no forzar la zona lumbar a los que les cueste mucho trabajo el ejercicio, pueden colocar las manos debajo de las lumbares.
Nota; OBESIDAD – TERAPIA CHIKUNG encontrarán un video chino con una secuencia de ejercicios bastante efectiva para perder peso rápidamente. www.medicinachinayogaperu.com
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