quien me llama

Recibimos numerosas llamadas de teléfono, algunos de números desconocidos que no podemos identificar y pensamos que puede tratarse de contactos comerciales aunque sin estar seguros al 100%. El método más sencillo para saber de quién se trata, y descubrir si se trata de un teléfono spam o llamada comercial. sería devolver la llamada, pero hay otra forma más sencilla que no requiere interactuar con la persona que se encuentra la otro lado de la línea.Al igual que no tenemos todos los números guardados para poder decidir si queremos o no queremos coger el teléfono. Por ejemplo, muchas empresas ya hacen llamadas publicitarias, también conocidas como llamadas spam, a través de números de móvil que podrían pasar perfectamente por el teléfono de cualquier conocido. Para averiguar quién nos ha llamado o a quién pertenece ese número sin tener que devolver la llamada, existe la posibilidad de descargar alguna aplicación de rastreo de teléfono. Las dos más descargadas son Truecaller y Hiya, ambas gratuitas, que ante una llamada avisan de quién se encuentra al otro lado de la línea. También existen métodos más rudimentarios o trucos caseros. Por ejemplo, si el teléfono que nos llama es un móvil podemos guardarlo en la agenda y abrir WhatsApp. Ahí, gracias a la foto de perfil, podremos saber quién es y decidir si queremos (o no) devolver la llamada. Otro método sencillo para detectar llamadas spam y así evitar cogerlas es activar Google. Muchos teléfonos móviles, como los de la marca Bq, ya utilizan su sistema de manera predeterminada. Al tener Google activado, en cada llamada se nos avisará de si el número de teléfono es publicidad o spam o bien nos mostrará el nombre del comercio que nos llame, ya que se nutre de la base de datos de Google Maps para poder ofrecer esta información. Por último, siempre podemos acudir a los listados online de números de spam (como este) donde buscar si el teléfono que nos ha llamado está registrado o más sencillamente introducir el número en el motor de búsqueda online para ver si los resultados nos dan una respuesta clara sobre la identidad detrás de ese teléfono.

Crear tu propio avatar en WhatsApp

 

Crear tu propio avatar en WhatsApp desde 

una fotografia

 o selfie es tan sencillo como enviar un mensaje. 

Aquí te compartimos el paso a paso, tanto para

 usuarios de Android como de iOS:

Crear avatar de WhatsApp con una foto en Android y iOS

• Ve a Ajustes de WhatsApp.

• Toca en Avatar.

• Selecciona Crear tu avatar. 

• Pulsa en Comenzar. Es importante que

   concedas  los permisos que te pide la 

  aplicación.

• Toca en Tomar foto.

• Tendrás muchas opciones de expresiones

   faciales , elige la que mejor se adapte a 

  tus necesidades.

• Al seleccionar, simplemente pulsa en Listo.

• En iOS se ofrece más personalización, 

  como la posibilidad de cambiar el tono

   de piel,  entre otras opciones.

Beneficios de la Meditación

 Beneficios de la Meditación

Reduce el estrés

El estrés es muy dañino tanto para nuestra mente como para nuestra salud, ya que provoca ansiedad. Por suerte, la relajación conseguida a través de la meditación resulta de mucha ayuda.

Se ha demostrado que algunos de los beneficios de la meditación son la reducción de la tensión muscular, la disminución de la presión sanguínea y la mejora del ritmo cardíaco, ¡e incluso mejora las ondas cerebrales!

Mejora el sueño

Meditar ayuda a calmar la mente, permitiéndonos concentrarnos en el presente y desenredar nuestros pensamientos. Incluso, entre los beneficios de la meditación destaca también obtener una mayor claridad y control sobre nuestras reacciones y respuestas por medio del descanso.

Reduce la presión sanguínea

La meditación contribuye a reducir la presión sanguínea y el ritmo cardiaco disminuye. Gracias a estos beneficios de la meditación, se minimizan las posibilidades de padecer úlceras y cefaleas.

Algunos estudios sobre meditación hablan incluso de los efectos positivos que esta práctica tiene sobre la salud cardiovascular.

Reduce la tensión muscular

Cuanta mayor tensión mental concentras, más presión se traslada a tus músculos. Sentirte sobrepasado provoca agarrotamiento en las cervicales y las lumbares. Mediante la meditación, consigues reducir la tensión muscular acumulada.

Mejora la salud en general

Entre los beneficios científicamente probados se ha demostrado que la meditación puede ser un gran aliado de nuestro sistema inmunológico. El organismo alcanza un estado físico por el cual es capaz de generar más anticuerpos de la gripe. Los beneficios de la meditación, por lo tanto, mejoran la salud en general para que nos sintamos más fortalecidos.

Mayor concentración

En este mundo hiperconectado es muy fácil distraerse y puede resultar muy complicado aislarse de todo ese ruido de fondo. La meditación y sus beneficios demuestran que mejora la atención al enseñarnos a concentrarnos y ser conscientes de nuestros pensamientos.

La meditación influye positivamente en la materia gris de nuestro cerebro, dedicada al control de las emociones y las respuestas. ¿El resultado? Una mayor concentración, un mejor aprendizaje y una memoria más aguda.

Una mente más feliz y relajada

Las resonancias magnéticas del cerebro muestran que la reacción de «lucha o huida» implicada en cómo respondemos ante las situaciones de estrés se reduce tras dos meses practicando meditación.

Asimismo, influye en el córtex prefrontal, que parece estar vinculado a nuestra toma de decisiones y al comportamiento social, lo que sugiere que la meditación puede ayudar a nuestra mente a desconectar de su propio centro de estrés.

Frena el envejecimiento mental

Hay estudios que han demostrado que existe una relación directa entre la meditación y el envejecimiento mental, dando a entender que la mejora en la concentración y la flexibilidad mental que se consigue gracias a la meditación nos puede ayudar a proteger el cerebro de un declive cognitivo.

Otros beneficios de la meditación tienen efecto en nuestro de vida. La dieta, el ejercicio y la educación son importantes, pero, al igual que cualquier otro músculo, ¡el cerebro también debe ejercitarse!

Mejora la memoria

Conseguir un equilibrio mental y sentirse despreocupado es fundamental para mantener intactos tus recuerdos. ¡Es por ello que la meditación ayuda a mejorar la memoria!

De hecho, las personas que practican esta disciplina poseen un mayor grosor y densidad de la materia gris en el hipocampo, la cual está relacionada con el aprendizaje.

Algunas escuelas de estudios recomiendan practicar diariamente esta disciplina para potenciar algunos beneficios de la meditación como la memoria o la concentración.

Equilibra la estabilidad emocional

Sustituir las emociones destructivas por otras más positivas forma parte de las metas que busca alcanzar la meditación. La estabilidad emocional pasa, en parte, por reconciliarte contigo.

¡En ningún caso el objetivo es obviar aquello que nos desestabiliza! De hecho, trabajar la estabilidad emocional es uno de los beneficios de la meditación a largo plazo.

Algunos estudios sobre meditación han concluido que las personas autocompasivas con ellas mismas amortiguan mejor las emociones como la vergüenza y el miedo al fracaso. Se convierten, en definitiva, es personas más amables con ellas mismas.

Fortalece la conciencia personal

Concentrarte en el momento presente fortalece tu autoestima. ¡Comienzas a pensar en ti, en lo que te ocurre o en aquello que necesitas! Se busca aprender a conocerse respetando las emociones.

Imagina que eres un testigo que observa desde el exterior tus defectos y virtudes de una forma amable. Los beneficios de la meditación también influyen en la capacidad de aceptación de uno mismo.

Favorece el estado de ánimo

Afrontar la vida con optimismo no siempre es fácil de conseguir. La meditación consigue aumentar nuestra habilidad para confrontar las emociones negativas y convertirlas en elementos que nos impulsen.

Fuente:

Meditación” en Wikipedia.

“Los 8 tipos de meditación y sus características” en Psicología y Mente.

“Características principales de la meditación” en Study Buddhism.

“Beneficios de la meditación” en El Arte de Vivir.

Ponche

Ponche Ingredientes: 

• 600 g (1 lb 5⅛ onza) de fresas • 1 cucharada de miel • El jugo de naranja ½ l • 2 rodajas de piña Preparación: Mezcle 500 g (1 lb 1⅔ onza) de fresas, miel, piña, zumo de naranja y un poco de hielo picado en la licuadora.

 

Y ya está

Remedios

 Remedios

 Resfriados y gripe

El limón puede hacer maravillas para el resfriado o la gripe. Pon el jugo de medio limón y la ralladura en una taza grande de agua hirviendo. Deja actuar diez minutos y retira la ralladura de limón de la taza. Bébelo todos los días hasta que te sientas mejor.

¿Cómo es tu dedo meñique?

¿Cómo es tu dedo meñique?

Existen partes de nuestro cuerpo que desvelan información sobre nuestra personalidad o nuestro futuro. Como, por ejemplo, la forma de tus labios, la forma de tus uñas o las líneas de la mano, estas últimas son conocidas por desvelar elementos de nuestra vida, como nuestro gran amor o el número de niños que tendremos. ¿Pero sabías que el tamaño del dedo meñique puede enseñarnos mucho sobre nuestra personalidad?

Para ello, estira los dedos y observa en la posición en la que se encuentra tu dedo meñique con respecto al dedo anular.

1. Dedo meñique corto

Si la punta de tu meñique no sobrepasa la articulación superior del dedo anular, eso quiere decir que eres una persona amable, fiel y de buenos consejos. Aunque eres un poco tímido y reservado, eres único y siempre estás ahí para las personas que te rodean. Desgraciadamente, te dejas engañar fácilmente por los demás y esa timidad jugará en tu contra a la hora de alcanzar tus sueños.

2. Dedo meñique uniforme

En el caso de que la punta de tu meñique se encuentre al mismo nivel que la articulación superior de tu dedo anular, eres una persona independiente, pero fiel y, cuando te comprometes, haces todo lo necesario para que funcione. A veces te pueden llegar a tachar de frío o borde, porque es difícil que algo o alguien consiga sacarte de tus casillas. Sin embargo, detrás de todo ese caparazón, eres una persona muy dulce.

3. Dedo meñique largo

Si tu dedo meñique es sobrepasa la articulación superior de tu dedo anular, eres una persona de confianza que odia mentir y aún más que te mientan. Además, eres de esas personas que no tiene ningún problema para relacionarse con los demás. Algo que te convierte en una persona alegre y muy apreciada, que siempre se entrega en la defensa del más débil.

4. Dedo meñique igual de largo que el dedo anular

Por norma general, el dedo meñique siempre es más pequeño que el dedo anular, pero hay ocasiones en las que el dedo meñique puede ser igual de largo que el dedo anular.

Si este es tu caso, déjame decirte que eres especial. Tienes una manera especial de ver el mundo y estás dispuesto a tirar de carro en situaciones peliagudas y empujar hacia arriba a las personas que te rodean contigo, esto te llevará a conseguir todo lo que te propongas y a tener mucho éxito en la vida.

Ahora, ya podrás tener más información de una persona, sin llegar a conocerla, solamente fijándote en su dedo meñique.

Fuente: ohmirevista.com

Trucos y consejos

 

 Trucos y consejos

Naúseas

El malestar estomacal se puede aliviar con pimienta negra, mientras que el limón detiene las náuseas. Por lo tanto, mezcla una cucharada de jugo de limón y una cucharada de pimienta en un vaso grande de agua tibia y bébelo poco a poco con pequeños sorbos.